一：强力提高法
A：先听一段材料 (难或较难 100---200字)停下来想一想大概意思。
B：再听一遍，把每句话写下来。
C：最后核对一遍。
此方法适用于听力水平中等以上者，时间以一月为一个阶段，每天一次，每次一个小时。
二：反复练习法：
一段文字(中或难，100字左右) ，反复听侮辱到六遍，每遍听后想一想听不懂的地方。五六遍后仍不懂的地方可以查一查文字资料，然后记之。此法适用于听力中等水平欲扩大听力词汇及习语者。
三：逆向训练法：
找一段文字资料 (中到难，100---200字)自己先认真读一遍，解决生词和习语，然后再听磁带。此法适用于听力一般水平急需提高者。
四：带题训练法：
听之前先看一看题，带着题去听，1—2遍为宜，每遍听完想一想问题的。此法有益于应试训练。
五：阶段训练法：
选几个电台的英语广播，如CRI、VOA。每个广播由易到难听10天。此法有益于熟悉英语、语调。可做长期训练方法。
六：选择训练法：
选择10到20篇短文，10篇对话，包括科技、时政等内容。先用标准发音熟读之，几进会背。然后再听磁带。此法有益于听力水平中等偏下者在短期内提高。
七：习语、短语专项训练法：
先背诵20个左右短语或习语，再找出包含这些内容的文字资料，听时主要注意习语、短语的发音和连读。
八：重复作题法：
坚持作一个月听力题，每类题型作50个为宜。作完以后看材料，对。此法有益于提高作题技巧。
记得无论用什么方法，第一重要的还是坚持和信心哦
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